Crunches: So machen Sie es richtig! | MEN'S HEALTH
Halbes Klappmesser
Flavio Simonetti - Du kannst den Sixpack in 3 Bereiche einteilen. Die oberen-, die unteren- und die seitlichen Bauchmuskeln. Auf dem Bild kannst du sehen welche Übungen, welchen Teil der Bauchmuskeln trainieren
Fitnesstipps vom Profi: 5 Übungen für das Bauchmuskel-Training Zuhause - meinKA